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    黄陂通勤车司机开车久了应该怎么放松

    来源:http://hp.hchstqc.com/news74047.html   发布时间:2019-5-6 17:05:00

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       开车看似一件十分简单的工作,只需要坐着动动手或者脚就行了。其实不然,久坐的话身体容易僵硬与不适,而且武汉黄陂通勤车司机为了保证乘客的安全,在驾驶的途中都会注意力十分集中,一刻不能松懈。这样一来,颈部、手部或者腰部,都会出现疲劳的状况,分散注意力。
      所以在武汉黄陂租车公司就给大家分享一下通勤车司机在长时间工作时,应该如何正确的缓解压力与按摩放松。

      一、对颈部进行放松
      颈部作为久坐中比较容易酸痛的部位,按摩颈部可以保证因办公和武汉通勤车司机驾驭带来的颈部酸痛有显着的减轻效果。在做颈部放松运动时,背部要天然笔挺,然后垂头,双手渐渐搬住头部,缓慢用力向下压,直到颈部后侧有显着被拉伸的感受,并坚持均匀呼吸,坚持5秒钟即可。
      二、对腰背部进行放松
      对于开车司机来说,腰部应该是比较主要的部位,久坐的话,往往腰部会出现发胀、发酸的现象,所以按摩腰部可以有效的放松背部肌肉,减轻腰背部酸痛。具体按摩步骤则是把握拉伸力度。在做放松运动时,先将左、右手伸直抓到方向盘上,且双手穿插,然后身体如弓状后下方用力拉伸5秒钟,并坚持均匀的呼吸,直到背部有舒展放松的感受即可。
      三、对手部进行放松
      武汉通勤车司机在开车时,手部需要长时间的悬空控制方向盘,这样一来时间长了就会出现手臂疲劳的现象。所以对驾驭疲惫的手臂有极好的减轻效果。具体操作则是需要天然坐直,然后左手向前伸直,手掌向上,另一只手扳住左手手掌向下压,直到小臂有显着被拉伸的感受,坚持5秒钟,再渐渐把手掌朝下,再次拉伸,然后同样方法换到别的一侧, 舒展疲惫的手臂。
      总的来说,建议不要长时间的高强度进行开车,也要避免疲劳驾驶,这是对自身安全以及他人安全的基本常识。人的注意力不可能长时间都保持高度集中的状态,疲劳驾驶往往稍有松懈就极大可能的造成事故发生。建议所有的武汉通勤车司机在驾驶前都要充分的进行休息。

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